Разгрузочный день на арбузах
Разгрузочный день на арбузах – прекрасный вариант для похудения и очищения организма. Едим арбуз.
Разгрузочные дни на арбузах просто необходимы для нормальной работы печени и кишечника. С их помощью нормализуется обмен веществ в организме, выводится всё лишнее, и, как следствие, начинается долгожданный процесс снижения веса.
Арбуз – не только вкусная, но и полезная ягода. Эта бахчевая культура богата необходимыми витаминами и веществами, такими как фолиевая кислота, каротиноиды, никотиновая и аскорбиновая кислоты, соли железа, калия, и, наконец, аминокислоты. Разгрузочный день на арбузе прекрасно подойдёт для каждого. Он проходит довольно легко, потому что мякоть заполняет желудок, но при этом выводит лишнюю жидкость из организма. Даже сладкоежки не будут разочарованы. Такие дни особенно рекомендуют людям, болеющим гипертонией, малокровием, болезнями моче выводящих путей, подагрой, болезнями печени, а также при проблемах с кишечником и желудком.
Применять такой вид разгрузочного дня можно лишь в сезон созревания этой культуры. Самый распространённый вид арбузного разгрузочного дня предусматривает употребление 1,5кг чистой мякоти арбуза в день. Кроме этого допускается пить воду, зелёный чай.
Если исключить из рациона жидкость, тогда в течение дня нужно съедать 1кг мякоти арбуза на 1кг веса.
Есть ещё один вариант разгрузочного дня на арбузе. Он более щадящий. В день допускается съедать 1,5-2кг мякоти, несколько ломтиков отрубного хлеба, а также можно пить воду.
Запрещено проводить такой разгрузочный день на арбузах при тяжёлых почечных заболеваниях, при сниженном иммунитете, при сахарном диабете, а также при желчнокаменном заболевании.
